Pilates

Pilates 

Intervenante: Cyrille Vautier

Deux cours par semaine sont proposés par Cyrille, pour cette pratique de renforcement musculaire qui n'a plus à faire ses preuves...
Pour plus de renseignements, contactez Cyrille Vautier.




Pilates Ham (human art movement)


Intervenante: Christel Dieuzaide,


Le Pilates est une pratique qui fut crée par Joseph Pilates dans les années 40.
Depuis cette époque la pratique s'est adaptée aux besoins de la vie moderne.

Le Pilates Ham (human art movement) utilise très peu les outils tels que ballons, elastiques etc.. Tout mouvement, même le plus simple est calé sur une expiration longue, mesurée, consciente. Les exercices se font dans la lenteur, pour un renforcement musculaire en profondeur...
Relâcher les muscles trop sollicités et renforcer les muscles qui en ont besoin, de manière ciblée...
tel est l'objectif.

Voici quelques bénéfices associés au pilates:
respiration
concentration
équilibre
contrôle
précision
fluidité
musculation
gestion du stress
prévention des blessures

Cours collectifs hebdomadaires : 1h
Cours d'essai gratuit. Venez essayer pour découvrir cette approche,
Pré requis : aucun. + de 15 ans